Leksikon
Psykologiske begreber, A-Å
Søg eller filtrér efter kategori. Hvert opslag har navngiven forfatter, kilder og dato.
59 opslag i alt
A
- ACT (acceptance and commitment therapy)Tredjebølge-terapi, der lærer at acceptere svære indre oplevelser og handle i retning af personlige værdier.
- ADHDNeuroudviklingsforstyrrelse med vedvarende vanskeligheder med opmærksomhed, impulskontrol og — for nogle — hyperaktivitet.
- AmygdalaMandelformet hjernestruktur i tindingelappen, central for hurtig vurdering af trusler og emotionel læring.
- AngstEn naturlig alarmreaktion på oplevet fare, der kan blive belastende, når den er hyppig, intens eller udløses uden tydelig grund.
- AnkereffektTendensen til at læne sig op ad et tilfældigt udgangstal (et 'anker'), når vi skal vurdere en størrelse.
- ArbejdshukommelseDet mentale 'arbejdsbord', hvor vi midlertidigt holder og bearbejder information for at løse en opgave.
- AttributionDen proces, hvor vi forklarer årsagen til egen og andres adfærd — typisk som indre disposition eller ydre situation.
- AutismeGennemgribende udviklingsforstyrrelse med vedvarende forskelle i social kommunikation og snævre, gentagne interesser eller adfærdsmønstre.
B
- BekræftelsesbiasTendensen til at opsøge, huske og fortolke information, så den bekræfter det, vi i forvejen tror.
- Big Five (femfaktormodellen)En empirisk understøttet model, der beskriver personlighed via fem brede dimensioner.
- Bipolar lidelseStemningslidelse med episoder af mani eller hypomani vekslende med depressive episoder.
- Borderline (emotionelt ustabil personlighedsstruktur)Personlighedsforstyrrelse med intens emotionel ustabilitet, frygt for at blive forladt og uforudsigelige relationer.
- BurnoutTilstand af udmattelse, distancering og nedsat ydeevne, ofte forbundet med længerevarende arbejdsstress.
- Bystander-effektenSandsynligheden for, at en enkeltperson hjælper i en nødsituation, falder, når flere er til stede.
D
- DBT (dialektisk adfærdsterapi)Struktureret terapi udviklet af Marsha Linehan, der kombinerer accept med adfærdsændring — særligt ved borderline.
- DepressionEn psykisk lidelse præget af vedvarende nedtrykthed, mistet glæde, energitab og ofte tankemæssige ændringer.
- DissociationOplevelsen af at være afkoblet fra sig selv, sine følelser, sin krop eller omverdenen.
- DopaminSignalstof i hjernen centralt for motivation, belønningsforudsigelse og målrettet adfærd.
- Dunning-Kruger-effektenPersoner med ringe færdigheder på et område har tendens til at overvurdere deres egen kunnen.
E
- Eksekutive funktionerParaplybetegnelse for de mentale processer, der styrer planlægning, igangsætning, fleksibilitet og selvkontrol.
- EksponeringBehandlingsteknik, hvor man systematisk udsætter sig for det, man frygter, indtil angsten falder og ny indlæring sker.
- EMDREye Movement Desensitization and Reprocessing — struktureret traumebehandling med bilateral stimulation.
F
G
H
I
K
- Klassisk betingningIndlæring, hvor en neutral stimulus, der parres med en betydningsfuld stimulus, selv begynder at udløse en respons.
- Kognitiv adfærdsterapi (KAT)En struktureret, evidensbaseret terapiform, der arbejder med samspillet mellem tanker, følelser og adfærd.
- Kognitiv dissonansDen ubehagelige spænding, der opstår når vores handlinger og overbevisninger ikke stemmer overens.
- KonformitetTilpasning af egen adfærd eller holdning, så den stemmer overens med en gruppes.
L
M
- MBTI — hvad siger forskningen?Myers-Briggs Type Indicator er populær, men har svag videnskabelig opbakning som personlighedstest.
- MetakognitionTænkning om egen tænkning — viden om og kontrol over egne kognitive processer.
- Metakognitiv terapiTerapi udviklet af Adrian Wells, der retter sig mod overbevisninger om tænkning frem for tankernes indhold.
- MindfulnessPraksis i at lægge mærke til nuet med åben, ikke-dømmende opmærksomhed.
- MotivationDe indre og ydre kræfter, der igangsætter, styrer og opretholder vores adfærd.
N
O
- OCD — obsessiv-kompulsiv tilstandTilbagevendende, uønskede tanker (obsessioner) og handlinger udført for at dæmpe angsten (kompulsioner).
- Operant betingningAdfærd formes af sine konsekvenser: forstærkning gør den hyppigere, straf gør den sjældnere.
- OpmærksomhedDen proces, der udvælger og fastholder bestemte signaler i bevidstheden frem for andre.
P
- PanikangstTilbagevendende, pludselige panikanfald og frygt for nye anfald — ofte med undgåelse af steder, hvor flugt føles svær.
- Piagets udviklingsstadierJean Piagets model for, hvordan børns tænkning udvikler sig gennem fire kvalitativt forskellige stadier.
- Psykodynamisk terapiSamtaleterapi med rødder i psykoanalysen, der arbejder med ubevidste mønstre, relationer og følelser.
- PsykoseTilstand, hvor virkelighedsopfattelsen er forstyrret — fx ved hallucinationer eller vrangforestillinger.
- PTSD — posttraumatisk belastningsreaktionEn reaktion på meget belastende eller livstruende oplevelser med genoplevelse, undgåelse og forhøjet alarmberedskab.
S
- SkematerapiIntegrativ terapi udviklet af Jeffrey Young rettet mod tidligt udviklede, gennemgribende mønstre (skemaer).
- SkizofreniAlvorlig psykisk lidelse med psykotiske symptomer som vrangforestillinger, hallucinationer og forstyrret tænkning.
- SocialangstIntens frygt for at blive vurderet, ydmyget eller afvist i sociale situationer.
- Specifik fobiIntens, vedvarende frygt for et bestemt objekt eller situation, der får personen til at undgå det.
- SpejlneuronerNerveceller, der aktiveres både når man udfører en handling, og når man ser andre udføre den.
- SpiseforstyrrelserGruppe af lidelser med forstyrret spisemønster og overdreven optagethed af krop, vægt og kontrol.
- StereotyperGeneraliserede forestillinger om medlemmer af en social gruppe — ofte automatiske og delvis ubevidste.
- StressKroppens og psykens reaktion på, at krav overstiger oplevede ressourcer.
- Sunk cost-fejlslutningenTendensen til at fortsætte en handling, fordi vi allerede har investeret tid, penge eller energi i den.
T
- TabsaversionEt tab føles psykologisk omkring dobbelt så stærkt som en gevinst af samme størrelse.
- TilgængelighedsheuristikVi vurderer hvor sandsynligt eller almindeligt noget er ud fra, hvor let eksempler kommer i tankerne.
- TilknytningDet følelsesmæssige bånd mellem barn og omsorgsperson, der danner skabelon for senere relationer.