Panikangst
Tilbagevendende, pludselige panikanfald og frygt for nye anfald — ofte med undgåelse af steder, hvor flugt føles svær.
Et panikanfald er en intens bølge af frygt, der topper inden for få minutter og typisk varer 10-30 minutter. Anfaldet ledsages af kraftige kropslige symptomer: hjertebanken, åndenød, svimmelhed, prikken, kvalme og en stærk fornemmelse af "at miste kontrollen" eller "dø".
Den onde cirkel
Centralt i panikangst står en katastrofefortolkning af normale kropssignaler: et hurtigt hjerteslag tolkes som et hjerteanfald, og selve frygten forstærker symptomerne i en eskalerende sløjfe. Undgåelsesadfærd (af butikker, transport, motion) holder lidelsen ved lige.
Behandling
Kognitiv adfærdsterapi med interoceptiv eksponering — hvor man bevidst fremkalder kropsfornemmelserne og lærer, at de ikke er farlige — har stærk evidens. SSRI-medicin kan supplere ved svære tilfælde.
I supermarkedet får en kvinde pludselig hjertebanken og synes ikke, hun kan trække vejret. Hun forlader vognen og begynder herefter at undgå større butikker.
Kilder
- Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy.
Indholdet er generel, oplysende information om psykologi og kan ikke erstatte professionel rådgivning, diagnose eller behandling. Søg egen læge eller en autoriseret psykolog ved behov.